Gezonde voeten

Pijnlijke voeten 

iedereen heeft wel eens last van klachten aan zijn of haar voeten. Zo kan een kleine eeltplek uitgroeien tot een pijnlijk gebied met kloven, of heeft u een likdoorn waardoor het lopen wel bijzonder ongemakkelijk wordt. Ook een ingegroeide nagel. zeker in combinatie met iets te krappe schoenen leidt tot veel ongemak en pijn. Onvoldoende aandacht aan deze ongemakken kan leiden tot langdurige en soms blijvende gevolgen voor uw motoriek 

Schimmelinfectie 

Het komt vaak voor dat mensen onnodig lang rondlopen met een schimmelnagel. In de volksmond wordt dit ook wel een kalknagel genoemd Een schimmelnagel is te herkennen door een kleine witte vlek op de nagel. Naarmate de schimmel langer actief is kan de nagel sterk verdikken en tot geel/bruin verkleuren. In sommige gevallen laat de nagel geheel los. 

Tijdig bezoek aan ‘t klein IJsselveld helpt om uw voetproblemen op te lossen. Hierna staan een paar tips die u helpen om klachten te voorkomen.

  • Was uw voeten dagelijks, bij voorkeur zonder zeep
  • Droog uw voeten na het wassen goed af. ook tussen de tenen.
  • Knip nagels recht af en maak de hoekjes los van de huid.
  • Gebruik een goede crème om de huid soepel en in conditie te houden.
  • Houd uw voeten soepel door dagelijkse oefeningen.
  • Koop goede passende leren schoenen met voldoende teenruimte
  • Draag geen knellende kousen. Gebruik liever geen kousen met naden.
  • Draag kousen van natuurlijk absorberend materiaal zoals katoen en wol
  • Voorkom schimmelinfecties door iedere dag schone kousen te gebruiken.
  • Gebruik ook badslippers in openbare ruimtes.
  • Bezoek regelmatig pedicuresalon ‘t klein-IJsselveld